Hoofdmenu

MOVE Mook en Middelaar

Raadhuisplein 6
6585 AP Mook

Hoofdcontent

BMM05 - Ontspannen bewegen

  • Huidige stap: Selecteer je activiteiten
  • Aankomende stap: Voor wie zijn deze activiteiten?
  • Aankomende stap: Controleer je gegevens
  • Aankomende stap: Inschijvingen voltooid
  • Locatie: De Veldschuur
    Veldsingel 29, Malden
  • Doelgroepen: 55+
  • Beschikbaarheid: Onbeperkte inschrijvingen mogelijk
  • Kosten: Gratis
  • Wij nemen contact op na inschrijving

De les “Ontspannen Bewegen” is een combinatie van Pilatus-, Feldenkrais- (Bewust Bewegen), en wat Yoga-oefeningen. Het is geen ontspanningsles, maar gedurende de les verandert er wel van alles, waarvan ontspanning een onderdeel kan zijn. De oefeningen bestaan uit rustig uitgevoerde bewegingen, zodat je met aandacht kunt bewegen en je beter kunt waarnemen wat de bewegingspatronen, gewoonten en mogelijkheden van het lichaam zijn. Terwijl je beweegt word je je er van bewust hoe je beweegt. Er wordt binnen de grenzen van ons eigen lichaam bewogen.
Veel bewegingen worden liggend op de grond uitgevoerd, zodat de inwerking van de zwaartekracht minder wordt, je met minder inspanning beweegt en je beter kunt ervaren hoe je beweegt.