Hoofdmenu

MOVE Mook en Middelaar

Raadhuisplein 6
6585 AP Mook

Hoofdcontent

BMM03 - Sportief Wandelen

  • Huidige stap: Selecteer je activiteiten
  • Aankomende stap: Voor wie zijn deze activiteiten?
  • Aankomende stap: Controleer je gegevens
  • Aankomende stap: Inschijvingen voltooid
  • Locatie: Diverse locaties
    - -, Mook en Middelaar
  • Doelgroepen: 55+
  • Beschikbaarheid: Onbeperkte inschrijvingen mogelijk
  • Kosten: Gratis
  • Wij nemen contact op na inschrijving


  • Als lid van onze vereniging kun je ook meelopen met de SW wandelingen van zusterverenigingen Old Socks of Kwiek Actieve leefstijl. Een ideale manier om eens in een andere gebied te wandelen of andere wandelaars te ontmoeten.
Sportief Wandelen is een natuurlijke activiteit en een zeer doelmatige, gezondheidsbevorderende manier van bewegen, voor zowel minder-actieve mensen als actieve mensen. Het uithoudingsvermogen neemt erdoor toe en daarnaast heeft het ook gunstig effect op de coördinatie, lichaamsgewicht en spierkracht. Door de verantwoorde opbouw van de training is de kans op blessures minimaal.
Sportief wandelen biedt nog iets extra's: naast een verantwoorde trainingsopbouw en een goede persoonlijke begeleiding is er ook nog de gezelligheid van uw groepsgenoten.
Sportief wandelen begint met een warming-up. U wandelt intensief op een tempo van zo'n 5 à 6 km/uur, af en toe een kilometertje sneller of langzamer kan ook. Na ongeveer een uur volgt de cooling-down.